Apa itu Life After Breakup?
Sumber: Pinterest Life after breakup berarti kehidupan setelah putus cinta. Kehidupan yang akan dilalui para jomblo baru. Bukan berarti menikmati kesedihan, tetapi tentang mulai kehidupan baru dan menemukan kebahagiaan baru. Saat kamu di posisi ini, mungkin akan merasa hidupmu sangat buruk. Tidak, itu hanya hari-hari buruk yang akan segera berlalu. Saat kamu rasa duniamu sudah baik-baik saja, kamu akan bertemu dengan “relapse” atau fase kambuh. Berjalan kembali berat atau lebih berat? Ada yang di posisi ini sekarang.
Menurut psikologi, life after breakup adalah fase emosional dan mental yang dihadapi seseorang setelah berakhirnya suatu hubungan. Pada tahap ini, individu cenderung mengalami beragam reaksi emosional seperti kesedihan, penyesalan, kemarahan, atau rasa lega. Psikologi melihat ini proses sebagai fase pemulihan pasca berduka. Selain itu, fase ini juga sebagai proses pemulihan jati diri untuk membangun identitas kembali. Karena mungkin saja waktu bersama membangun hubungan dengan pasangan, mereka terlibat membangun identitas bersama atau saling bergantung satu sama lain. Sehingga ketika sudah putus hubungan maka dua individu tersebut akan menjadi sosok baru dengan identitas baru.
Merasa sedih memang boleh karena proses penerimaan, namun jangan sampai kita berlarut pada kesedihan tersebut. Kita bisa menerapkan filsafat stoikisme, dimana kita hanya bisa mengontrol apa yang dapat kita kendalikan. Kita dapat mengontrol seperti reaksi kita dalam merespon apa yang terjadi, opini atau pandangan kita, dan tindakan kita. Menyadari perasaan yang hadir kemudian membuat kegiatan baru untuk menciptakan energi baru. Sadari bahwa hidup memang kadang naik turun, namun tetap percayalah bahwa setiap hal yang meneyedihkan datang maka akan digantikan dengan kebahagiaan baru.
No Comments