Menjaga Tubuh Dari Musim Pancaroba
Sumber: Pinterest Wah-wah akhir-akhir ini jika sore hari rasanya selalu mendung lalu hujan ya meskipun akan memasuki musim pancaroba.
Apalagi ditambah pekerjaan yang semakin banyak targetnya dan harus diselesaikan sebelum memasuki libur semester. Belum lagi bagi teman-teman mahasiswa yang sebentar lagi menghadapi ujian akhir semester atau bagi para fresh graduate yang sekarang ini sedang sibuk mencari pekerjaan atau bisa jadi sedang mempersiapkan studi lanjut melalui beasiswa pasti rasanya begitu berat.
Meski banyak yang harus dilakukan namun kalian harus tetap menjaga diri dari musim pancaroba ya. Cuaca yang tidak menentu seperti satu minggu hujan dan satu minggu sangat panas membuat daya tahan tubuh menurun sehingga kalian bisa menyiapkan diri dengan sebaik mungkin.
- Kalian bisa membuat to do list hal-hal yang harus dilakukan atau diselesaikan. Hal ini berguna untuk kalian bisa memanajemen waktu kalian jika ada sesuatu hal yang perlu dilakukan di luar ruangan.
- Siapkan vitamin setiap harinya untuk membantu menjaga imun tubuh kalian. Tidak lupa siapkan pula jas hujan jika kalian para pemotor agar terlindung dari air hujan.
- Hindari makan pedas saat tubuh lelah beraktivitas dan hindari minum air dingin karena suhu udara mudah berubah.
- Perbanyaklah makan makanan berserat tinggi dan buah-buahan untuk menjaga kestabilan tubuh kalian selama beraktivitas baik di indoor maupun outdoor.
Meski sekarang akan memasuki musim pancaroba semoga teman-teman selalu semangat menjalani aktivitas dan selalu sehat. Tetap fokus pada tujuan dan semangat menyambut libur panjang yang semakin dekat teman-teman !!!!
Semoga membantu..
No Comments